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肌肉痉挛该怎样处理

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肌肉痉挛该怎样处理

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吴东海
吴东海 中日友好医院 主任医师
肌肉痉挛是由于肌肉瞬间收缩引起的疼痛,一般情况下可持续十几秒到半分钟左右,尤其是在运动过后,这种情况会更加明显,建议可以适当的进行按摩,能够有效的缓解肌肉痉挛的情况。也有可能是由于缺钙引起的这种情况,建议在日常生活中可以适当的进行补钙,晒太阳等,在运动前需要进行适当的缓解活动,运动后需要肌肉放松。

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