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如何快速减脂减重
提问时间:2024-10-31 14:55
|
1人回答
|
91次阅读
减脂
问题描述:
如何快速减脂减重
全部回答
共
1
条回答
董兆如
山东大学齐鲁医院
副主任医师
回答时间:2024-10-31 14:59
如何快速减脂减重?关键在于调整饮食习惯和作息时间,增加运动量,实现健康减重。一日三餐需合理搭配营养,减少高蛋白高脂肪摄入,多吃蔬菜水果;同时,结合科学运动,持之以恒。若追求快速效果,可选择医院吸脂手术,但健康减重仍是首选。减肥需长期坚持,无捷径可走。
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