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老年人高血压的自测注意事项是什么

提问时间：2024-11-08 17:56 | 1人回答 | 56次阅读

老年人高血压老年人高血压

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老年人高血压的自测注意事项是什么

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2024-11-08 17:58

老年人高血压自测的时候要注意以下几点:1、首先是要选好血压计，血压计有几种，包括水银柱的血压计、全自动的血压计，建议老年人选血压计的时候选则上臂式全自动的血压计，这样测血压比较方便。2、在测血压的时候要注意:安静五分钟以后再测。3、在无负荷的状态下测量，比如要排空膀胱，不要喝热水，不要喝热咖啡，不要喝热茶，不要抽烟。这种安静、平稳状态下测量的血压，相对会准一些。

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良好的饮食习惯，倡导低脂清淡饮食，防止外源性脂肪的过多摄取;倡导低盐饮食，减低心血管的张力压力及进一步构成的化学变化;控制饮酒，长期大量饮酒是高血压一般需要有终身用药，疾病重要的病发危险因素。足量活动，不仅高血压一般需要有终身用药，疾病患者，冠状动脉粥样硬化性心脏病心绞痛患者都要在力所能及的范围内实施活动锻练，适当的体力劳动和体育锻炼可引来周围血管扩展，血压下降，但应防止举办竞争性的体育活动，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。

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