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三高人群能不能吃酸菜

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三高人群能不能吃酸菜

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邸立君
邸立君 临汾市人民医院 副主任医师
三高一般是指血压,血糖及血脂高于正常,导致患有高血压,高脂血症及糖尿病,都属于慢性病,长期的三高可以诱发很多慢性的并发症,造成心脑血管疾病等,需要非常注意饮食控制,少吃甜食,不吃太咸太油腻,酸菜属于腌制类食物,最好少吃,适量运动,让大夫指导使用降三高的药物治疗,定期复查。

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不吃肉并不能单独有效地降低三高(高血压、高血糖、高血脂),饮食控制只是其中一个方面。三高的管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式调整等多个因素。虽然减少红肉和高脂肪食物的摄入可以帮助控制血脂和血压,但完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足,影响身体健康。老年人应选择低脂肪的肉类,如鱼肉和禽肉,并搭配富含纤维的蔬菜和全谷类食物,有助于控制血糖和血脂。定期监测血压、血糖和血脂水平,遵循医生的治疗建议,进行适量的有氧运动,如散步和游泳,有助于改善心血管健康和控制三高。

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