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失眠
用冷水泡茶就不会导致失眠?
提问时间:2024-07-15 08:12
|
1人回答
|
57次阅读
水泡
失眠
问题描述:
用冷水泡茶就不会导致失眠?
全部回答
共
1
条回答
申家泉
山东省立医院
主任医师
回答时间:2024-07-15 08:15
用冷水泡茶。这种情况有可能会导致失眠。睡前喝茶水会影响睡眠的质量。睡前可以喝杯温热的牛奶。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,天天舒缓的音乐,对于睡眠质量的提高都是有好处的。冷水泡茶本身就对胃肠道有一定的刺激。
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