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骨科
腰椎间盘突出可以倒着行走锻炼吗
提问时间：2024-11-08 13:35
|
1人回答
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60次阅读
腰椎间盘突出
椎间盘突出
腰椎间盘
问题描述：
腰椎间盘突出可以倒着行走锻炼吗
全部回答
共
1
条回答
王志新
中日友好医院
主任医师
回答时间：2024-11-08 13:38
腰椎间盘突出一般可以倒着行走锻炼。倒着行走通常可以增加脊柱稳定性，还可平衡腰背部肌肉以及腿部肌肉协调动作，从而对于腰椎间盘突出所引发的腰部不适症状可以起到改善的效果。若是患有腰椎间盘突出，也可采取针灸或理疗的方法技能治疗，还可以适当的锻炼腰背肌力量，比如小燕飞以及倒走等等，平时还要注意腰部保暖，也要避免长时间保持一个姿势。
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