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营养饮食
晚上运动后大量喝水会影响减肥么
提问时间:2024-10-23 09:23
|
1人回答
|
48次阅读
运动
喝水
减肥
问题描述:
晚上运动后大量喝水会影响减肥么
全部回答
共
1
条回答
程雷
山东大学齐鲁医院
主任医师
回答时间:2024-10-23 09:26
晚上运动后适量饮水不会对减肥产生负面影响,但过量饮水可能刺激胃部并导致肠道紊乱。运动是有氧燃烧脂肪的重要方式,有助于减肥并防止便秘,但需长期坚持。若半途而废,减肥效果可能反弹。除运动外,还可选择水动力吸脂手术或埋线法实现减肥目标。重点在于保持适量饮水、坚持运动,并选择多种方法综合减肥。
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