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秋季失眠是什么原因引起的

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秋季失眠是什么原因引起的

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
秋季失眠可能与环境因素有关。因为在秋季时,天气比较干燥,如果日常饮水较少,并且经常食用辛辣的食物,有可能会引起上火,导致身体阴虚火旺,就容易对睡眠质量造成影响,导致失眠多梦。如果在秋天时,患者心情不佳,存在焦虑、抑郁等不良心理,也会对睡眠造成影响,导致睡眠质量不佳或失眠。如果在睡觉时,周围噪音较大,室内的光线过强或者是室温较低,就可能影响到睡眠。因此,在秋季时,应当保证充足饮水量,多食用新鲜的水果与青菜,调整睡眠环境,减轻心理压力,失眠的现象会逐渐好转。

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肾阴虚和肾阳虚都有可能引起失眠这个症状,但是通常情况下肾阴虚的病理机制更容易引起失眠的症状,而肾阳虚的病理机制引起睡眠过多,以及嗜睡的这种临床症状相对较多,引起失眠的较少。但是对于很多病人来讲,可以同时存在肾阴虚和肾阳虚这两种病理机制,所以在辨别的时候还需要找专业的,有经验的医师进行具体的分析诊断。因为阴虚的时候阳相对偏亢,就会有虚火产生,而虚火产生上扰到大脑,就有可能引起到失眠的临床症状。

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