减肥晚餐吃什么健康又营养

提问时间：2024-10-20 15:22 | 1人回答 | 63次阅读

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减肥晚餐吃什么健康又营养

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廖张元天津医科大学总医院主任医师回答时间：2024-10-20 15:25

减肥晚餐应选择健康又营养的食物，如适量小米粥、新鲜水果蔬菜等，这些食物能促进消化和肠道蠕动，有助于减肥。但单纯依靠晚餐减肥效果较慢，可到正规医院进行抽脂手术快速减肥。建议选择科学的饮食加上合理的运动来进行减肥，晚餐以清淡、低热量为主，保持营养均衡，同时配合适当的运动，以达到健康减肥的目的。

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