王海泉
山东省立医院
主任医师
苹果号称四大水果之首，它是一种热量很低的食物，每100克才会产生60千卡的热量。而且很容易被人体吸收，所以它被称之为"活水"。但是不能饭后立即吃苹果的，这样容易致使水果不能正常地在胃内消化，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状的发生。通常在吃完饭的半个小时左右，是可以吃水果的，如果你是有减肥想法的话建议正餐不要吃过多的主食，饭后半小时可以多吃点水果。但是要记得吃完东西之后一定要记得养成漱口的好习惯，保持口腔清洁对是很重要的，但是要注意的是晚上睡觉前不要食用苹果，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，容易对胃粘膜产生一定的损伤。
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