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慢性腰肌劳损应该怎么运动有好处

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慢性腰肌劳损应该怎么运动有好处

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
腰肌劳损可以经常做小燕飞的运动或者是每天坚持倒退着走,都可以改善腰部的不舒服情况,晚上睡觉的时候要选择一些硬板床是比较好的,不可以经常弯腰提重物,每天按摩腰部可以促进血液循环,疏通经络减轻疼痛,注意做好保暖工作。

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肌肉张力低是由于肌肉由于病变的影响,而失去了正常的韧性,收缩和舒张功能都出现问题,肌肉变得松弛,导致关节的活动性也发生了变化,具体的原因需要进一步检查来明确。如果是脊髓损伤或者周围神经的病变,一般会出现明显的症状,应根据自身症状和具体表现来进行针对性治疗,避免用药不当而对身体产生损害,影响到机体的损伤恢复。

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