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骨科
慢性腰肌劳损应该怎么运动有好处
提问时间:2024-11-17 18:22
|
1人回答
|
62次阅读
腰肌劳损
运动
问题描述:
慢性腰肌劳损应该怎么运动有好处
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2024-11-17 18:26
腰肌劳损可以经常做小燕飞的运动或者是每天坚持倒退着走,都可以改善腰部的不舒服情况,晚上睡觉的时候要选择一些硬板床是比较好的,不可以经常弯腰提重物,每天按摩腰部可以促进血液循环,疏通经络减轻疼痛,注意做好保暖工作。
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