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睡前温水泡脚的好处?

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睡前温水泡脚的好处?

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。其实,泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。例如,我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。

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