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呼啦圈一天转多久能减肥

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呼啦圈一天转多久能减肥

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张永生
张永生 山东省立医院 副主任医师
转呼啦圈一天需持续15至30分钟,作为一种有氧运动,能消耗脂肪,辅助减肥。对于追求快速减肥的人群,除了转呼啦圈,还可考虑吸脂手术,该方法通过吸取体内多余脂肪实现快速瘦身。减肥需根据个人体质与需求选择合适的方式,并保持长期坚持。

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