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营养饮食
一天走多少步可以达到减肥的效果
提问时间:2024-10-24 11:40
|
1人回答
|
51次阅读
减肥
问题描述:
一天走多少步可以达到减肥的效果
全部回答
共
1
条回答
李青
北京安贞医院
主任医师
回答时间:2024-10-24 11:42
一天走约一万步的有氧运动可以帮助减肥,提高身体代谢率,促进脂肪排出。长期坚持效果显著。若追求更高效减肥,可考虑抽脂手术,通过仪器溶解皮下脂肪组织并抽出。其核心在于适量运动和科学方法,以达到减肥目标。
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