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瘦腿吃什么食物最有效

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瘦腿吃什么食物最有效

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张天奇
张天奇 山东省立医院 副主任医师
瘦腿饮食应以水果蔬菜及粗纤维食物为主,避免久坐并辅以跳绳等有氧运动。对于严重的腿粗情况,可选择医院的吸脂手术。通过食物选择与适当运动的结合,能有效瘦腿。对于想通过饮食调整瘦腿的人来说,选择富含纤维的食物并积极参与运动是最佳方式。

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