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晚上跑步能减肥吗效果怎么样?

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晚上跑步能减肥吗效果怎么样?

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
晚上跑步有助于减肥,但效果因人而异。对于顽固脂肪,可考虑抽脂手术。跑步等有氧运动能分解多余脂肪,但需长期坚持。抽脂手术利用负压吸引原理减少脂肪数量和面积,实现局部瘦身塑形。术后需注意伤口护理,避免感染影响效果。晚上跑步和抽脂手术均可有效减肥,需根据个人情况选择合适方法。

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