健康知道

查疾病找医生找医院

电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥

如何科学减小肚腩呢

提问时间：2022-05-15 08:41 | 1人回答 | 100次阅读

小肚腩肚腩

问题描述：

如何科学减小肚腩呢

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-15 08:45

要养成好的作息习惯和饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉，一日三餐，不吃夜宵，不喝酒，坚持运动比如跑步，游泳，还可以转呼啦圈，适当对腹部进行按摩促进血液循环和消化吸收。

上一个：漏尿适合开合跳吗？下一个：吃补佳乐如何预防发胖

其它精选问题

推荐吸脂后能运动吗 2024-10-19 19:24

手术后吸脂不能在短时间内去运动。这时候要保持足够的休息时间，先不要做剧烈活动。而且，要想表现出好的效果，还需要按照医生的要求做好日常护理工作。首先要按照要求按时穿弹性胸衣，在压力下在相关部位绑上弹性绷带，有助于塑形，加快恢复。其次，手术后饮食要尽量清淡。不要吃太多油腻食物，以免脂肪细胞体积增加。

相关阅读精选

夏天穿紧身衣露出了小肚腩怎么办？收腹瑜伽赶紧练起来

女性生活指南 夏天穿紧身衣露出了小肚腩怎么办？收腹瑜伽赶紧练起来

夏天，你应该穿紧身衣来展示你的身材。如果你不小心把你的小肚子公之于众怎么办？别害怕。在家里找个空地，收腹瑜伽，快点练。今年夏天，让你成为一个腰美女。1.加强三角伸展(1) 双腿宽离开，双臂侧平展开，右脚趾转向右侧吸气。(2) 呼气，弯曲右膝。(3)上身慢慢向右弯曲，右手在脚后扶地，左臂向上伸直，即使连接到手臂上下成

#小肚腩 #肚腩 #瑜伽

2022-07-27

产后瘦身有没有好的方法？仰卧起坐能消除小肚腩吗？

减肥经验 产后瘦身有没有好的方法？仰卧起坐能消除小肚腩吗？

产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？剖腹产后身体的恢复需要一定时间的，一般一个月后肚子不应该再过大了。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实

#产后 #瘦身 #仰卧起坐 #小肚腩 #肚腩

2022-08-02

怎样速减腹部脂肪？中医按摩帮你减去小肚腩

减肥经验 怎样速减腹部脂肪？中医按摩帮你减去小肚腩

们的日常生活中，许多人由于饮食不规律，缺乏锻炼容易导致一些身体问题，形成丑陋的腹部是最常见的现象，会严重影响自己的形象，严重肥胖会形成心脏病和脂肪肝，对身体健康非常不利，但减少腹部也是掌握方法，下面了解如何减少腹部脂肪。减少腹部脂肪你属于容易长肚子的类型，你应该小心。中医认为，饮食不当、压力、疲劳、

#腹部 #脂肪 #中医 #中医按摩 #按摩 #小肚腩 #肚腩

2022-08-03

身体产生小肚腩的原因是什么？如何燃烧小腹脂肪？

运动减肥 身体产生小肚腩的原因是什么？如何燃烧小腹脂肪？

每个人都有爱美之心。尤其是女性，无论年龄大小，都逐渐开始了各种健美活动，如健美操、瑜伽、舞蹈、游泳等。很多人对自己的身体不满意，常见的问题是肚子上的脂肪堆积。这给很多人增加了麻烦，尤其是中老年女性。???如果我们不注意，很容易产生小腹。我们身体产生小腹的原因是什么？主要原因如下：睡眠不足、年龄增长、运动

#身体 #小肚腩 #肚腩 #小腹 #脂肪

2022-08-04

减肚子的8个经典动作哪些动作可以快速减小肚腩

健康短视频 减肚子的8个经典动作哪些动作可以快速减小肚腩

减肚子的8个动作是：游泳、跑步、俯卧撑、快走、侧板支撑、俯卧平板支撑、平板撑、半船姿势。

#减肚子 #肚子 #小肚腩 #肚腩

2022-08-19

产后小肚腩惹人烦 4招助你恢复平坦紧致的小腹

产科 产后小肚腩惹人烦 4招助你恢复平坦紧致的小腹

分娩后，由于怀孕期营养过剩，新妈妈身材严重臃肿，尤其是肚子上的一圈圈赘肉，最难去掉。很多产后女性都为此苦恼不已，那么产后如何快速有效瘦肚子呢？产后瘦小肚子方法一：按摩减肥法按摩是最直接最有效健康瘦腹方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，具体方法是在小肚子上涂上摩素纤体霜，双

#产后 #小肚腩 #肚腩 #小腹

2023-09-20

腹式呼吸缩腹走路减肥法摆脱小肚腩

运动减肥 腹式呼吸缩腹走路减肥法摆脱小肚腩

缩腹走路减肥方法快速减少腹部恢复平坦性感的小腹突出一直困扰着很多爱美MM。如何消除腹部多余的脂肪，恢复平坦？缩腹走路是个不错的选择。走路也可以缩腹？是的，饭后简单的散步不仅能让人心情舒畅，还能缩腹，是很多MM最喜欢的减肥活动之一。腹部脂肪堆积是一件可怕的事情。让我们带你了解一下缩腹走路的减肥方法，教你如

#腹式呼吸 #呼吸 #减肥 #减肥法 #小肚腩 #肚腩

2024-09-19

如何才能快速减掉小肚腩

减肥瘦身 如何才能快速减掉小肚腩

小肚子让爱美的MM烦恼不堪。摆脱它并没有那么难。只要你控制摄入的总热量是相同的，并且需要适当的锻炼，你就可以拥有一个骄傲的?...

#小肚腩 #肚腩

2024-09-21

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：蹼状阴茎、棘突骨折、造影剂肾病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：结节性硬化、老年褥疮、松节油皮炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：黄瘤病、结肠癌、精囊恶性肿瘤

小肚腩-相关问题

肚腩-相关问题

用药指导

女人有小肚子怎么减掉哪些食物可以减掉大肚腩 2023-01-04

怎么才能减掉大肚腩减肚子的最好方法 2022-10-21

最科学的运动减肥方法运动减肥小妙招 2022-10-21

水桶腰大肚腩是什么原因水桶腰怎么减成小蛮腰 2022-10-27

人参北芪胶囊什么时候吃好人参北芪胶囊的服用方法 2023-09-09

妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治 2023-09-24

消眩止晕片购买时怎样辨别真假消眩止晕片的真伪辨别方法 2023-10-07

枸橼酸铋钾胶囊过期了还能吃吗 70岁老人怎么吃枸橼酸铋钾胶囊 2023-10-09

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

hth华体会体育·(中国)平台官方网站 | 乐动体育中国有限公司☻ | 安博·体育 | 电竞游戏官网 | 安博在线 | 米兰·体育 | 星空体育 | ky开云体育·(中国)平台官方网站 | 开云(中国)Kaiyun·官方网站 |