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减小肚腩的运动都有哪些呢
提问时间:2023-03-06 17:14
|
1人回答
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30次阅读
小肚腩
肚腩
运动
问题描述:
减小肚腩的运动都有哪些呢
全部回答
共
1
条回答
马保海
潍坊市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-03-06 17:28
肚子是大部分人比较容易堆积脂肪的地方,尤其是久坐办公室的上班族。运动是减掉肚子上赘肉科学合理且有效的方法。很多人减肥主要也是要减掉肚子。有几个动作推荐,一是立卧撑,二是平板支撑,还有卷腹也可以有效减肚子上的赘肉。平时也要多增加运动,像游泳和跳绳,减肥重在坚持。
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