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做哪些运动有利于长身高
提问时间:2023-03-06 08:32
|
1人回答
|
67次阅读
运动
问题描述:
做哪些运动有利于长身高
全部回答
共
1
条回答
臧金萍
郑州人民医院
主任医师
回答时间:2023-03-06 08:46
平时可以多做一些跳跃的运动,比如跳绳,跳高,跑步的运动刺激四肢骨骼的软骨板快速增殖有利于长高,一些全身性的运动篮球,排球,游泳,有利于生长激素的分泌和增加食欲对身体增高是有利的,是在饮食上也要注意多吃些优质蛋白和补钙的食物,要保证充足的睡眠,生活作息要有规律。
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