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吃完饭多久可以跑步

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吃完饭多久可以跑步

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
吃完饭需要等待1小时后再进行跑步,因为饭后立即运动会不利于消化。跑步能够增强身体代谢,减肥瘦身,但要坚持才能见效。对于肥胖人群,可以选择吸脂手术来改善效果理想。建议合理安排运动时间,避免饭后立刻运动。

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