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心神不宁焦虑怎么办?如何缓解?
提问时间:2022-05-31 09:43
|
1人回答
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89次阅读
焦虑怎么办
焦虑
缓解
问题描述:
心神不宁焦虑怎么办?如何缓解?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-31 09:47
针对焦虑本身主要还是进行心理调节,患者可以通过认知调整改善,比如当出现焦虑认知时,可以提醒自己多列举一些更客观的事实认知消除焦虑、或者是尝试和人倾诉、加强运动以及放松训练等方式,都可以有效的缓解焦虑症状。心神不宁是一种中医的表达,中医可以通过一些宁心除烦的中成药物调节,如天王补心丹、柏子养心丸、安神补心丸。
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