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每天500个开合跳管用吗?

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每天五百个开合跳管用吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
如果可以每天坚持做500个开,合跳是有用的,开合跳长时间坚持下去,可以起到瘦身的效果,在做开合跳的时候要管住嘴,控制住饮食,不要吃热量比较高的食物,同时一定要坚持才会有效果。

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