范芸
北京医院
主任医师
老年人腿经常抽筋一般是由于缺钙、下肢血液循环障碍等原因引起。1、缺钙:缺钙是老年人腿经常抽筋的比较常见原因。老年人由于身体机能下降,容易出现骨质疏松、内分泌紊乱,如甲状旁腺功能减退等症状。这些症状会导致发生低血钙,然后容易发生腿部痉挛。2、下肢血液循环障碍:老年人大部分下肢血管均有不同程度的硬化、弹性降低、狭窄等问题。此时,如果受到刺激,如冷刺激或过度运动,或长期分娩,下肢的血液供应不足,导致血管收缩和痉挛,然后导致腿部抽筋。建议在日常生活中,应该特别注意多吃高钙食物,如牛奶,因为牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素,可以促进钙的消化和吸收。