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肝病患者运动应该注意什么
提问时间:2024-11-13 17:07
|
1人回答
|
77次阅读
肝病
运动
问题描述:
肝病患者运动应该注意什么
全部回答
共
1
条回答
张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
回答时间:2024-11-13 17:09
肝病的患者在做运动时,注意避免剧烈的活动,可以多做一些有氧运动,比如慢跑、快走、游泳、打太极拳、瑜伽等。在饮食上尽量不要吃一些辛辣和刺激性的食物,不要抽烟不要喝酒,而且烟草中是含有很多的尼古丁,对于肝脏功能可能会产生一定程度上的损害,同时还会导致病情的加重。得了肝病后,患者要及时去医院检查合作相关的治疗。
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什么运动对腰有帮助
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腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动。因为脚落到地面时,腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体站稳,这一过程会直接加大腰部的承受力量。如果腰不好,很难承受这样大的力量,容易加重腰疼症状,或扭伤腰部。网球、篮球、羽毛球等运动跳跃性很强,腰不好的人不要做。可以做做拉伸练习和平衡练习,比如游泳、瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。此外,经常对腰部进行一些按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳,可以促进局部血液循环。
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