上火吃什么来快速降火？很多人都会遇到这个问题，现在这个季节很多人都很容易生活，那么我们吃什么食物可以帮助我们快速降火呢？

上火吃什么降火快？

1、苦瓜

苦瓜的降火能力是显而易见的。它的降火能力是一种很好的降火能力。我们可以用苦瓜榨汁、煮汤、炒至7分钟。我们可以把它切成薄片，晒干，泡茶，但不要放糖，这会影响食用效果。

2、雪梨

雪梨能清热解暑，生津止渴，降火降火。梨皮消除后，可直接食用，也可制成雪梨汤或冰糖雪梨，美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。

3、绿豆

每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，可排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

4、黄豆

用大豆煮水一起吃，可以排毒养颜，清热降火，解火。大豆可以和鸡、枸杞、姜一起煮，可以延缓衰老，美容保湿。