如果出现过度手淫首先考虑的不是补，而是应该戒除手淫，只有当戒除了手淫以后再去进行适当的治疗，包括补充身体的这个营养等等，才能起到一定的效果。如果说手淫造成的危害不太严重的话，戒除手淫以后一般一个月左右这些不好不适的症状会逐渐恢复的，不用服用任何的药，但如果本身手淫造成的这个危害已经比较大了，身体的病情的程度比较重，这时候，在戒除手淫的基础上面，适当的可以进行药物的治疗，一般可以采用像一些补肾壮阳的中成药进行治疗，比如像金匮肾气丸，，金锁固精丸，六味地黄丸等等，这些的其像有种补肾作用的药物，其实也都是可以使用的。具体的用药方法，那就会看患者的具体的身体状况来定。在平时，也可以吃一些有一些那个补肾作用的一些食物，从饮食，饮食方面进行调节，比如说多吃狗，羊肉，牛肉，像蔬菜里面的韭菜，另外像红枣，山药等等，这些对补肾有一定的帮助，平时还可以服用一些西洋参来增强人体的免疫力。

对于夫妻生活来说到底是多长时间是个正常值，其实在医学当中是没有准确的时间的，因为这个夫妻生活涉及到好多因素，而且跟那每个人的体验，都是不一样的，比如说有的人两三分钟就觉得非常好，能达到性高潮，有一定的性快感，都非常满足，这个时候何必追求更长的时间，其实是没有任何的用处的，这个跟咱们平时当中听到的理念可能不太一样，可能看了某些录像、视频等等，觉得夫妻生活应该达到半小时、一小时，其实这个电影都是能够剪辑的，极少的人才能达到半小时以上，大多数人是根本就达不到的。从医学上来说就是夫妻生活这个时间，3到7分钟是一种正常的范围，这个也是从医学上的一个统计的数据，大多数人都所能这个时间段里面，是比较合适夫妻生活的时间。另外夫妻生活时间长短跟男女双方的这种配合以及性生活的技巧等等有一定关系，如果双方配合的很好，男方或者女方这个性技巧比较高，其实也会延长性生活的时间。

性欲是一个人的性爱冲动，不管是男人还是女人都是一样的，但是对于提高性欲来说，也得根据具体情况来看，包括是否有心理上的障碍，当然有些是由疾病导致的，要根据原发疾病进行治疗才能恢复性欲。对于正常的人来说，可以参考以下几点：第一，保持积极的心态，要减轻生活上的压力，在恢复性欲的过程当中要有耐心。第二，可以考虑某一些特别的食物，或者能够增强性欲的补充剂，但是不要过分依赖。第三，可以使用像半胱氨酸，或者其他的抗氧化剂，来缓解精神压力。第四，要注意被忽视的影响性欲的心理作用，比如有时候心理过分紧张、焦虑、抑郁等，这些都要解决。第五，在亲密的时候，要做好充分的准备，这样的话能激发性欲。第六，要善于寻找情境，这样让你和你的伴侣在性爱的过程当中，容易发出从情感上的火花，这样对性欲的产生肯定能起到很大的作用和帮助。当然，如果自己通过各种方法，不能改善性欲的需求，而且也没有发现有其他的疾病所导致的性欲降低，这时候可以寻求性治疗师的帮助，性治疗师是专业的医师，是可以解决这部分人的性欲需求。

夫妻性生活多久一次正常，要根据夫妇双方的身体状况、年龄以及既往的身体状况来决定。一般年轻夫妇，1星期2-3次属于正常。如果是新婚夫妇，性生活频度就会增加。老年夫妻的性生活次数要减少。如果有高血压、心脏病，尽量减少性生活次数，同时要注意强度。因为性生活次数过多，或强度过大，有可能直接危及到双方的生命。所以为了安全起见，男女双方一定要根据双方的情况量力而行，这样才最安全、最正常。

阴道主要是位于直肠和尿道之间，然后阴道在古书上称为子肠，大家一听到肠就知道，它应该是什么样了。它这个里面是有一些皱襞的像大肠一样的表现，阴道里面的主要是一些阴道黏膜、皱襞，它具有收缩性的富有弹性的一个管状器官。阴道是女性的性交的器官，也是排出月经血和分娩婴儿的必经之路。阴道口是位于两侧的小阴唇之间的一个菱形的间隙，个人体质不一样，所以阴道口大小也不一样。像一般未婚的女性，阴道口表面还是处女膜的覆盖。然后处女膜上有一些处女膜孔，这样可以使经血排出。如果有的人处女膜过厚，然后处女膜口闭合了，有的人可能会表现为原发性闭经的表现，可能会在月经该来潮的日子会有下腹的坠痛，这种常见于十三四岁的女孩。出现下腹的定期的疼痛，但是没有月经排出，这时候就要上医院来看一下，是不是处女膜闭锁。如果处女膜闭锁的话，可以行一个手术，把处女膜切开之后就不会出现这种情况了。本身阴道里面是有一些正常的菌群，正常的菌群可以使阴道保持一个自净的作用，使阴道保持弱酸性的环境，这样不利于一些适合碱性生长环境的细菌病毒的入侵，所以对于女性来说起到一个自净的作用。所以一般不建议没有阴道炎症的情况下进行一些阴部的冲洗，像阴部的冲洗，这些冲洗剂都可能会破坏女性的阴道的环境，而使阴道的自净作用受到破坏，更容易感染一些细菌病毒，而容易滋生阴道炎。再一个的话，阴道下部也是有一些血管神经的，如果有一些损伤的话，也容易造成出血和疼痛的。所以在性生活的时候不要过于粗暴，以免造成阴道的损伤。如果性生活之后出现出血，出血量比较多的话，也要随时到医院来就诊。