女人补充水分攻略 让你成为水当的女人

饮用:小嘴多次滋润

春天干燥，人体新陈代谢加快，水分流失也多，除了选择适合自己的美肤产品外用外，饮用水内补也很重要。然而，有些人属于渴饮组，也就是说，直到渴饮水，这实际上并不健康。人体水分失去平衡时，细胞脱水，中枢神经第一次发出要求补充水分的信号，也就是说口渴，口渴后喝水和土地裂缝灌溉不同，对健康不利。

每天8杯水对健康有益的概念已经被很多人所熟知，除了充分补充水分外，还要注意饮用水的方法。专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料不能代替水。含糖量多，饮用过多对皮肤不利。另外，早上喝一杯温水，可以快速补充一夜丢失的体液。

吃:白色柔软

添加化学物质的化妆品，往往使皮肤脆弱的阳光是皮肤面临的另一个难关。针对于干燥季节，如何保湿是女性最关注的问题。当然，方法也有很多种，可以用护肤品，也可以用食物补充。

补水蔬菜:芦荟-保湿，镇定皮肤，抵抗过敏。芦荟果肉可以直接涂在脸上，榨汁后也可以作为保湿喷雾，晒黑后涂有效果。

补水果:葡萄-消除暗沉、美白、抗老化。将葡萄与皮肤和果肉一起粉碎，加入少许鲜奶涂在脸上，可以防止皮肤老化。

洗：温水洗脸更水灵

洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。

适当的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水可以清洁皮肤，同时对皮肤有镇静的作用，有利于皮肤的休息和消除疲劳，对皮肤没有伤害。温水和冷水交替的方法也是美肤的洗脸方法，可以扩大和收缩皮肤浅表的血管，增强皮肤的呼吸，促进脸部的血液循环。

补充:选择产品工作的一半

美白、防皱、补充水，哪个最重要？当然是补水！补水保湿是护肤最基本的步骤，也是保持皮肤健康的重要环节。如果皮肤干燥，没有光泽的话，即使白色也不美丽，不能防止皱纹。但是，补水保湿产品应该如何选择呢？

首先，请尽量选择成分和功能相对简单的产品。因为功能在一定程度上表示成分简单，所以这样的护肤品比较安全。第二，不要盲目选择水质产品，要兼顾水油。因为除了补水之外，锁水环节同样重要，补水保湿需要两步，奶油也是必不可少的。

泡沫:睡觉前泡脚养好颜色

实际上，简单的泡沫脚也是简单的美容方法。养脚不仅能美化脚的皮肤，还能调节血气，消除疲劳，促进睡眠，延缓衰老。睡觉前把脚放在温水里浸泡15分钟左右，注意水复盖脚踝，水温不要太高，一般适合45℃。泡脚的时候，可以在水中加入几滴醋和薰衣草精油，有安神的效果。

热水泡脚后，在脚上涂抹润肤乳液，用双手反复按摩脚趾、脚底和脚面，使双脚吸收良好。

音乐:笑容好的皮肤

想要皮肤好，首先要保持乐观的心情，保持笑容。笑容可以活化大脑的机能，很快就会变得愉快。在日常生活中，我们每天在繁忙的生活中给自己留点时间，爱自己，给自己空间，找好书，泡好茶，完全放松，寻找自己的幸福。

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