女性冬天必须时排毒五种食物

脸上的斑点、暗黄等，说明你排毒了。排毒对女性来说很重要，现在高卡路里的食物、空气污染、各种放射线、熬夜等原因，毒素积聚在你的体内，引起便秘、肥胖等问题，下一位编辑推荐一些排毒的妙计吧

1、黑木耳

木耳生长在潮湿阴凉的环境中，中医认为它具有补充气血、滋润冷血的作用，可以消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质具有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃清肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有解决功能。黑木耳还能减少血块，预防血栓病的发生。

2、绿豆

中医认为绿豆可以解百毒，帮助排出体内毒物，促进机体正常代谢。绿豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。取绿豆芽可以治疗维生素a不足引起的夜盲症、维生素B2不足引起的舌疮口炎、阴囊炎、维生素c不足引起的坏血病等。绿豆芽脱落的豆皮被称为绿豆衣，具有清热解毒、明目离星的功效。

3、蜂蜜

《神农本草经》记载:久服强志轻，不老。蜂蜜富含维生素b2、c、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着效果。

近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等疾病也有好处。

4、水果排毒法

水果属于纯天然食物，其中含有糖类、维生素、淀粉及多种矿物质，可满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里，都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况，这种水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。

5、猪红

猪红又名猪血，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。猪红富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪红中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生解毒、清肠分解物，与侵入人体内的粉尘、有害金属粒子发生化合反应，毒素容易排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人，特别是每天开车的司机，应该多吃猪红。此外，猪红含铁丰富，对贫血面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。总之，毒素会降低人体的免疫力，所以MM应该定期排毒。