脂肪肝的预防和治疗方法是什么？

脂肪肝是指由于种种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病严重威胁中国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，被认为是隐藏性肝硬化的常见原因。那么，如何治疗脂肪肝呢？

脂肪肝的治疗方法是什么？

1、找出病因，有的放矢采取措施。长期饮酒的人应该戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，尤其是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因有助于治愈脂肪肝。

2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃动物性脂肪，不吃甜食(含糖饮料)。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，还有高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不吃饭。

3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里就能达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器械锻炼是有益的。

4、药物辅助治疗，脂肪肝不可怕，早期发现积极治疗，一般痊愈，不留后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防工作应该从孩子开始，特别是独生子女，想吃什么就给什么，活动少，变成胖腿的话，恐怕有脂肪肝。

脂肪肝的预防方法是什么？

对于脂肪肝的人，良好的日常习惯也很重要。平时饮食清淡，多锻炼，限制烟酒等。也可以适当选择服用具有养肝护肝、预防脂肪肝的养肝片。

1、合理饮食:每日三餐饮食合理，粗细营养平衡，足量蛋白质可去除肝内脂肪。

2、适当运动:每天坚持运动，可以看到自己的体质选择适当的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。从小运动量逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。

3、慎重用药:谭肝脏是人体化工厂，任何药物进入体内都要通过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时要更加慎重地注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损伤的药物绝对不能使用，以免进一步加重肝脏的损伤。

4、另外，不要生气，不要生气，注意和休息的结合也很重要。