产后瘦身餐:蔬果沙拉
产后护理编辑
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原材料:
小蕃茄五个苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4个黑枣精1小匙 番茄酱1一茶匙 tabosco适当
作法:
1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜清洗摆盘,放进加州梅。
2、黑枣精、番茄加tabosco调为蘸酱,配搭1服用就可以。
作用:
新鮮油麦菜、新鲜水果有均衡身体素质的实际效果。
加州梅和黑枣精有推动代谢的实际效果,常常服用可消除排宿便,清除小肚子的作用。
留意:
有的人吃加州梅和黑枣精会出现拉肚子状况,能够依本人大便情况调节摄取量。