五个错误习惯伤害了美丽的双脚

脚是女性的重要部分，但平时保护不充分，我们的脚很痛苦。主编指出了五个错误的脚危害。

错误1:不正当的足部治疗

足部治疗放松，可以按住冬天的脚再见人。但是，不合格的足疗馆可能会引起指甲内生或感染等足部细菌问题。

如果出现这样的问题，就不要再去足疗沙龙了，在情况恶化之前就医。避免这种烦恼的最重要原则是选择正规的足疗机构，最好带上自己的护理工具。如果你仍然担心卫生问题，回家后在你的脚上涂一些枯草杆菌抗生素。

错误2:注意水蒸气

香港脚等足部问题在湿气中茁壮成长，必须保证足部干燥。如果运动后需要冲澡，那记得带上夹脚拖，没有带也不必恐慌，可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。

穿鞋也要保证足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔离所有有害足部的细菌，穿靴子时尤其重要。

错误三：暗藏埋伏的瑜伽毯

瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣传播者（发生在足底部的寻常疣，由于病毒感染引起的，可以通过皮肤的微小破损自身接种传染），汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播，特别是公用的毯子更容易造成香港脚和跖疣。

我们并非是指责大家不讲卫生，只是因为人类是疣类传播的主要载体。所以，带上自己的瑜伽垫，准备袜子，忘记进入瑜伽世界吧。

错误4:运动中盲目奔跑

当然，运动是非常好的习惯，但重复的高强度运动可能会损伤脚(膝盖)，特别是没有穿合适的运动鞋。

跑步也一样，由于脚趾会反复与地面接触，可能会引起脚趾甲充血，这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况，要尽早治疗，避免指甲脱落，否则脚趾就再也不能正常生长了。

错误5:不合脚的鞋

为了美丽，有多少人把脚放进小鞋里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子。

不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚，这里有一些选择鞋子应该遵循的原则：鞋跟应该稳固，不能扭曲摇晃。纽约的足部专家告诉我们：“看看你的鞋，再看看你的脚，如果他们不相配，你就不应该穿上这样的鞋。”