维生素E被认为是一种来自麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋的性维生素。维生素E的严重缺乏会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少,生殖能力丧失。经常吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。
海产品:
鱼、虾、贝壳和海藻。海鲜是滋养性欲的理想食品,尤其是鲨鱼肉。作为性的“催化剂”,它仍然享有盛誉。科学研究证明,海鲜富含磷和锌,对男女性功能保健非常重要,被称为“夫妻性和谐素”。
此外,海藻的碘含量超过其他动植物。因此,即使你不能经常吃海鲜,你也应该经常吃海带、紫菜、裙带菜和其他海藻食物。
蜂蜜:
蜂蜜含有生殖腺内分泌素,具有明显的活性腺生物活性。因体弱、年高而性功能下降的人可以坚持服用蜂蜜制品。
果仁:
性学专家发现,在一些经常吃西瓜籽的国家,前列腺疾病很少发生。这是因为西瓜籽含有影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子仁等也有助于增强性功能。
韭菜:
又称阳草、壮阳草、长生韭菜,是一种生长能力强的常见蔬菜。是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗,对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
大葱:
洋葱一直被认为是爱和性欲的化身。洋葱营养丰富,能良性刺激性欲。研究表明,洋葱中的酶和各种维生素可以保证人体激素的正常分泌,从而壮阳补阴。
鸡蛋:
鸡蛋是性后恢复活力的最佳“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白质,是性必不可少的营养物质。它能增强活力,消除性交后的疲劳。此外,它还可以在体内转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,加速女性处女膜破裂后的愈合。
巧克力:
巧克力不仅仅是一种快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分可以稳定神经,帮助打开感官,让人们期待性别的快乐。在西方国家,巧克力自15世纪以来一直被视为刺激性的营养食品,尤其是西班牙人,一代又一代地被视为刺激性欲的药物。这是情人节最好的礼物,可以让情人“做.爱”。
富含维生素B1的人、B2、B6的食物:
如豆类、谷类和奶酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物,如牡蛎、坚果、菠菜、西瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉和狗肉在这方面并不逊色。
只要我们掌握了正确的营养搭配,我们也可以在日常饮食中吃到性欲和激情。对许多人来说,真正的灵丹妙药在于合理的饮食。科学地从饮食中吸收一些营养可以使男性和女性达到理想的性爱境界,享受人类的仙境。