脚踝酸酸的是怎么回事

脚踝酸酸的是指脚踝酸胀。脚踝酸胀可能是过度劳累、长期受到寒冷刺激、脚踝扭伤、筋膜炎、骨刺等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、过度劳累：如果近期突然增加运动量、长期伏案工作或者从事体力劳动等，可能会导致身体产生大量的乳酸或脚部肌肉过度疲劳，从而引发局部出现酸胀感。一般不需要采取特殊处理，可以用45℃左右的温开水泡脚，促进身体乳酸代谢，并加快血液循环，减轻局部不适。

2、长期受到寒冷刺激：可能所处的环境温度比较低，没有及时添加衣物，导致脚踝长期受到寒冷刺激，皮下毛细血管收缩后，会影响局部血液流。血液流通严重受阻时，会引发脚踝出现酸胀、麻木等不适。不需要采取特殊处理，可以用热水袋或者用毛巾蘸取45℃左右的温开水，将其拧干，热敷局部10~15分钟，促进局部血液流通，改善脚踝酸胀。

3、脚踝扭伤：可能是穿的鞋子不合适，或者经常在不平的路面上平整的路面上行走等，引发脚踝扭伤后会使局部软组织受损，从而表现出关节水肿、疼痛等不适。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、硫酸软骨素片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

4、筋膜炎：可能是过度劳损、外伤或者短时间的运动量比较大等，导致脚踝处的肌肉筋膜长期受到过度牵拉或摩擦，容易使局部出现炎性渗出，刺激局部关节后会表现出肿胀、疼痛等不适。可以在专业医生指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬胶囊、依托考昔片等药物治疗。

5、骨刺：随着年龄增长，可能会因脚踝处骨关节退行性病变，引发局部出现骨刺。骨刺长期刺激局部神经，会引发局部出现疼痛、麻木等不适。可以由专业医生指导口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊以及玻璃酸钠注射液等药物治疗。

除上述原因外，也不排除是踝关节滑膜炎等原因导致。治疗不要吸烟、喝酒或喝带有酒精类的饮品，容易加重局部不适。可以多喝一些温开水，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、芹菜等，有利于恢复。