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想调理肠胃 不要错过健脾和胃的食谱

食疗养生编辑
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关键词: #健脾 #肠胃

肠胃不好要选择一些正确的方式来调理,要有一个健康的生活方式,这样的话可以减少一些疾病的发生。如果肠胃不好的话,要如何去调理的呢,可以选择一些健脾和胃的食物来调理,下面的这些食谱就可以试试,可以有改善的作用和效果。

红枣枸杞苹果汤

原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。

做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。

功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。红枣枸杞和苹果一起吃,可以有保护肠胃的作用,对于出现的不消化有改善作用,而且也可以促进食欲。

怀杞鱼鳔煨甲鱼

原料:怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适量。

做法:

1、鱼鳔用清水泡软,切小片。

2、甲鱼杀好,切小块,用开水氽烫。

3、罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。

功效:鱼鳔具有滋补功效,甲鱼肉味甘、性平,有滋阴凉血,益气补虚的功效,这道汤品补而不燥,可以达到补气益血、滋润肌肤的作用。这些食物相互搭配可以有滋阴润燥的作用,对于健脾胃补虚劳有好处,而且也可以有温补的作用和效果的呢。

如何调理肠胃问题呢,上面的这些具有和胃作用的食谱可以试试,可以有保健养生的作用,而且也可以有调理肠胃的效果,食物要懂得搭配才更加的健康。希望这些食谱能让您更加健康。

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