食物的种类有很多,真正的保健功效和作用大家都不太了解,所以很多人都是乱吃,胡乱搭配。其实合理的饮食对于健康是有意要的。换季的季节很容易出现咳嗽啊或者是咳痰的一些问题,如何化痰开窍的呢,下面的这些食物可以有止咳的作用,来看看这些介绍吧。
1、柿子
中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。柿子可以有润肠的作用,对于生津养肺有好处,还能清热解毒。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。和豆角可以有利尿的作用,对于润肺化痰有好处,而且还可以有调理体质的作用。
如何化痰开窍的呢,上面的这些食物对于养肺润肺有一定的好处和效果的哦,而且还可以有提高免疫力的作用,对于增强体质有好处,还可以有润肺化痰的效果,日常生活中这些食物可以经常吃,可以有保健的作用,大家可以试试这些的食物哦。