电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 养生保健 > 中医养生

薏米的作用与功效

中医养生编辑
0次浏览

薏米具有利尿消肿的作用。红豆粥可以美容祛湿;薏米富含维生素和矿物质,能促进身体新陈代谢。还具有健脾止泻的功效。肠胃蠕动异常时,可适量食用薏米缓解;薏米还具有降血糖、抗肿瘤、清除自由基的功效,还可治疗腹泻、尿路感染、白带异常等疾病。

作用与功效

1、清热祛湿,利水消肿

夏秋两季可食用薏米水或薏米粥,坚持每天吃一次,能有效清热降火,还能帮助去除体内水分,消除体内肿胀等。

2、美容养颜,美白淡斑

薏米含有大量的B族维生素和维生素E。其中,B族维生素具有保湿锁水的作用,可以改善皮肤干燥缺水的问题。维生素E能淡化黑色素,去除体内自由基,使皮肤更光滑细嫩,延缓皮肤老化。

3、降低血脂,预防癌症

薏米富含水溶性膳食纤维,能帮助身体消化体内脂肪,加速脂肪分解代谢,抑制身体对脂肪的吸收,从而降低血脂。此外,薏米还含有较多的硒,能有效抑制癌细胞的生长繁殖,对胃癌和宫颈癌有很好的辅助治疗作用。

4、健脾益气,护理肠胃

薏米含有多种维生素和微量元素,能促进身体新陈代谢,减轻胃的消化负担。经常吃薏米可以有效改善胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等症状。尤其是消化能力差的患者,薏米有助于身体康复。

5、减肥塑形

薏米富含膳食纤维,不仅能增加饱腹感,减少食物摄入,还能促进肠道蠕动,加速胃内食物的消化,使多余的能量迅速排出体外,从而防止体内多余的热量转化为脂肪,导致肥胖。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

30岁男人脸上长黑斑是怎么回事呢 肠炎的症状 肠炎有哪些症状 荨麻草为什么一碰特别疼 慢性附件炎症状有哪些 肥厚性心肌病的护理。 喝什么茶美容养颜 白萝卜煮水喝有什么功效和作用 男性日常护肾的五个方式 一休息脚就疼怎么回事 牛蒡茶的功效和作用 膝盖以上大腿正面酸疼怎么回事 不能和山药一起吃的食物 蒲公英泡水喝竟有6个害处 引起高钾血症的主要原因是什么 胡萝卜的作用与吃法 蠓虫叮咬特别痒怎么办 优甲乐的副作用是什么 额头出油是肾不好吗 肠结核怎么引起的 引起肠结核的3诱因盘点 手掌跳动是什么原因 认真对待心健康 进食胆固醇要注意 脚背腱鞘囊肿有何症状 怎么样做眼部整容 眼部整容方法有三种 早上起来嘴巴里有血怎么回事 三伏天如何排湿气寒气 榴莲怎么挑比较好 豆腐干的热量是多少 肺淋巴管平滑肌瘤的病因有哪些 低钾血症早期有哪些症状 碘伏的作用和使用方法 盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 消癥丸的功能主治是什么呢 消癥丸的主要成分有哪些 痔疮胶囊能治疗内痔吗 痔疮胶囊的功效与作用 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 补益资生丸的价格是怎样呢 补益资生丸的主要成分有哪些 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些