可以让皮肤变白的方法

可以让皮肤变白的方法通常有加强防晒、合理饮食、规律作息、果酸焕肤、光子嫩肤等，如果有不适症状，建议及时就医。

1、加强防晒：

如果日常生活中长期受到紫外线照射，则会促进皮下黑色素生成，进而诱发皮肤变黑。建议在外出时通过佩戴防晒帽、穿着防晒衣、打太阳伞等方式防晒，也可以在外出前10分钟左右的时间段，均匀涂抹防晒霜，以促进皮肤颜色恢复。

2、合理饮食：

如果日常生活中维生素摄入量过少则会影响皮肤的状态，引起皮肤变暗、皮肤粗糙。因此日常生活中可以吃些高维生素类的食物，比如火龙果、黄瓜、芹菜等，充足的营养摄入有利于保持皮肤的良好状态、辅助促使皮肤变白。

3、规律作息：

如果长时间熬夜，则容易因体内激素水平异常而出现皮肤暗沉。建议每天晚上10点前入睡，早上7点起床，每天保持8~10小时的充足睡眠，以促进体内激素水平恢复、缓解皮肤暗淡现象。

4、果酸焕肤：

该方式可以利用高浓度的果酸敷于皮肤表面，能够促进老化皮肤脱落，加速新皮肤生长，也可以加速色素细胞分解，促使皮肤变白。进行果酸焕肤期间皮肤容易出现干燥现象，因此可以每天敷一片面膜。

5、光子嫩肤：

可以利用宽光谱彩光破坏皮下黑色素颗粒，促进其代谢，从而发挥美白、紧致肌肤的作用。进行光子嫩肤期间需要保持皮肤的干爽与清洁。

如果有美白皮肤的需求，需要根据个人的实际情况选择合适的方案，切忌不可以盲目的轻信偏方，更不可以滥用药物。