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什么是巴氏刷牙法

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关键词: #刷牙

巴氏刷牙法是水平颤动的刷牙方法。

巴氏刷牙法是一种科学有效去除牙龈龈缘、龈沟、牙齿表面食物残渣及菌斑的刷牙方式,该方法通过清除菌斑和按摩牙龈可有助于减少口腔中的致病因素,增加抗病能力,预防牙结石、防止牙龈萎缩。

通常是通过使用软毛牙刷,按照特定的操作手法清洁牙垢、牙齿间隙等部位,过程中使用轻柔力量将牙刷短距离移动,避免损伤牙龈及牙颈部,要求每次刷牙时间不少于2分钟,每日至少早晚各一次。

通常牙齿比较敏感的,一定要合理饮食,避免吃生冷的食物,比如雪糕、冰镇饮料等,还要尽量少吃辛辣刺激的食物,比如辣椒、麻辣小龙虾等,可以吃一些清淡、易消化的食物,比如大米粥、南瓜粥等,适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,也是比较好的,比如白菜、油菜、苹果、香蕉等食物,多喝温开水,少喝饮料、咖啡等。平时还要注意口腔卫生情况,吃完饭以后及时刷牙和漱口,尽量选择温和的水,以免对牙齿造成刺激。而且还要掌握正确的刷牙方式,这样有利于保持口腔卫生情况。

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