睡午觉起来一直打哈欠什么原因怎么治疗
关键词: #打哈欠
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睡午觉起来一直打哈欠可能是晚上睡眠不足、工作太累、密闭环境、低血糖、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的,可以通过一般治疗、手术治疗等方法改善。
1、晚上睡眠不足:
如果晚上有熬夜的习惯,导致睡眠严重不足,并且午觉没有睡足,会使大脑处于疲劳状态,可引起一直打哈欠的症状。应该规律作息,避免熬夜,保证充足睡眠。
2、工作太累:
如果上午工作比较繁重,导致身体过于疲劳,短时间的午睡会导致身体休息不过来,可出现打哈欠的现象。建议适当的减少工作量,以免对身体造成损伤。
3、密闭环境:
如果午睡环境通风不好,会因为缺氧而引起打哈欠。应该保持室内通风。
4、低血糖:
有些人为了怕胖不吃含糖的食物,会导致血液中的葡萄糖水平低于正常值,从而引起疲劳、犯困等症状。可以通过吃糖块、喝含糖饮料的方式缓解。
5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征:
可能是肥胖、上气道解剖结构异常等因素所致,会导致睡觉时上气道堵塞,影响对大脑的供血,可引起困倦、瞌睡、疲乏无力、精神行为异常等症状。可以在专业医生的操作下通过鼻腔扩容术、腺样体切除术等手术方法进行治疗。
如果症状一直得不到改善,应该立即前往医院做相关检查,明确原因后进行针对性治疗。