产妇喝的功能性饮料有哪些
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关键词: #产妇
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产妇一般不能喝功能性饮料,所以一般不存在产妇喝的功能性饮料有哪些的说法。
功能性饮料一般会含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、柠檬酸钠、肌醇、维生素B6、维生素B12和一些中草药成分。产妇由于刚生产完,身体比较虚弱,而且一般还需要给宝宝喂奶,所以一般是不能喝功能性饮料的。
产妇应注意保持皮肤清洁舒适,勤擦身,宜淋浴、勤换内衣,产后6周内尽量避免盆浴,保持外阴和伤口干净卫生,每天两次用温开水清洗外阴,勤换卫生巾和内裤。保持口腔清洁,早晚刷牙,餐后漱口。
产妇膳食应多样化且营养均衡,有利于产后恢复。食物应包括薯类、蛋类、奶类、蔬菜水果类、大豆或坚果类等。可以适当增加富含优质蛋白及维生素A的肉类和海产品等。产妇多补充水分有助于乳汁分泌,但喝汤不宜过量,煲汤可选用脂肪含量较低的肉类。