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巧克力怎么吃懂得搭配更健康

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食物的种类有很多,当然我们要合理的搭配饮食,这样才能保证我们摄入的营养均衡,才能更好的帮助我们得到健康。巧克力大家都不陌生,您知道应该如何食用最好吗,来看看它的搭配。

黑巧克力和果仁

黑巧克力中可可脂的含量较高,多酚是可可豆中的天然成份,也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的还有果仁。研究发现,每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%。另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这样的物质是人体最需要的,而且还可以有改善人体循环的作用,对于改善皮肤有好处,同时吃了以后还会让您有满足感的哦、

吃点香蕉

香蕉中含有优质果糖,不光不会让您长胖,还可以与可可成分作用,性生活前吃点巧克力加香蕉,能为您和女友提高性快感,产生积极的情绪作用。

别忘了喝咖啡

咖啡中含有咖啡因,配合巧克力中的生物碱作用,可直接作用于神经系统,刺激人体生理循环。但要记住,每天喝一小杯咖啡就够了,要注意不要一次喝太多的哦,以免影响您的睡眠和休息,反而会给生活带来不利的影响,大家一定要注意这个问题。

关于巧克力应该如何搭配的这个问题,上面已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是巧克力要懂得搭配,这样才能保持营养的摄入不被流失,大家要注意这些小常识哦。

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