男性可以吃含锌的食物

男性无精症是什么原因造成的呢？无精症直接影响生育能力，必须及时烹饪。在这里，小编为大家要来介绍的是无精症吃什么可以缓解，以及造成的原因又是什么，一起来看看吧。

男性无精症的原因

不良生活习惯，如长期熬夜、吸烟饮酒过多等，饮食不规则会导致营养不良影响生育能力。

生殖器发炎，常见额为男性睾丸炎、前列腺炎等，引起男性生精功能障碍，严重时感染引起其他男性生殖障碍。

输精管堵塞，精子和卵子不能正常结合，精液不能正常注射。

先天性因素常见的是先天性睾丸发育障碍等家族遗传病史，可以通过睾丸活检验证。

那么，患无精症吃什么好呢？

男性无精症吃什么

多吃补肾精、益气养血生精品，提高精子质量和活力，如鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中赖氨酸高，是精子形成的重要成分。

此外，体内缺锌也会降低性欲，减少精子。应吃含锌量高的食物，维生素e也有提高精子质量的作用。每天做零食多吃瓜子，南瓜子。另外，核桃、花生、谷物、松子等坚果类食物锌丰富。

而水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性也多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。

在治疗无精症的过程中，乐观的心态也很重要哦。