髌骨关节炎怎么锻炼
发布时间:2020-11-2060724次浏览
骨科疾病是多发病,如果疾病真的到来,不要害怕,更不要自暴自弃,在治疗过程中,除了积极的接受骨科医生的治疗,还要在日常生活中自我呵护,那么髌骨关节炎怎么锻炼?下面我们就来一起详细的了解下吧,相信对大家会有所帮助的。
专家通过多年的临床实践总结出:适当锻炼对保护和改善关节括动,缓解疼痛,以及增强受累关节周围肌力有着莫大的帮助。骨科专家指出骨关节炎病人的锻炼;大致可分为三类:
保持或增加关节最大活动度的运动,应由病人主动进行、循序渐进。
增强关节周围肌肉的力量和耐力,以增加关节的稳定性,静力锻炼为增强肌力的简便有效运动,如在没有阻力情况下,做肌肉收缩动作。若在运动中出现疼痛,或运动后疼痛持续15分钟以上,可适当减少锻炼次数。
增加户外活动,提高日常活动能力和耐力,如散步、游泳、打太极拳等,应每日坚持,循序渐进,切不可三天打鱼两天晒网;不同病人应有不同的锻炼方法。
专家骨关节炎患者如何锻炼,同时,治疗期间要加强体育锻炼,现在更是活动的最好时期,不要把习惯性的卧床看成康复的良药!趁着天气好时节好积极的动起来!
相关推荐
01:01
肘关节置换手术视频
肘关节置换手术主要用于治疗类风湿关节炎、骨关节炎等引起的肘部关节损伤,目的是恢复肘关节的功能,满足日常需要。手术过程:第一步:患者进行手术前,应进行详细检查,符合手术指征后才能进行手术。第二步:对肘关节消毒,然后进行麻醉。第三步:用专业手术刀在肘关节后内侧切口,通过手术器具取出坏死的骨头。第四步:插入人工肘关节试件,调整检查肘屈、伸活动范围。取出试件后,将假体植入。第五步:安放负压引流管,修复韧带,最后进行缝合。术后患者需要进行抗感染治疗。建议患者前往正规医疗机构,在专业医生的指导下进行肘关节置换手术。
膝盖骨关节炎能治好吗
膝盖骨性关节炎即膝关节炎,是由于关节滑膜出现退行性病变引起的,与年龄、关节磨损程度有关,常伴有膝关节骨质增生、软骨、半月板退化的情况。膝关节炎属中医“骨痹”范畴,其中辨证属风寒湿痹者,主要是由于风、寒、湿邪气闭阻经络,影响气血运行引起的症状。可通过药物,推拿按摩,针灸等治疗方法达到祛风散寒,解筋通络,活血化瘀的目的,从而缓解膝部的疼痛和膝部的僵硬感,常用的药物如同仁堂,其处方包括当归、羌活、川芎、白芷等三十味中药材,集祛风、散寒、除湿等药物,与活血散寒、行药势白酒合用,具有散风祛湿,舒筋活络的功效,对治疗膝盖骨关节炎辨证属风寒湿痹证者效果还是不错的,能够缓解其带来的疼痛和僵硬感。除治疗外,日常生活中也要减轻膝关节的压力,平时不要进行重体力劳动,否则会增加关节负荷,导致病情加重;患者平时也可以对关节局部进行热敷,促进局部的血液循环,缓解症状。
03:10
老年人腿脚肿是什么原因引起的
老年人腿脚肿是一个常见的现象,最常见的原因是因为老年人血管的张力比较小了,只要是腿脚下垂的时间长了,都会出现腿脚肿的这种现象。第二个是因为骨关节炎,关节的关节炎、骨刺、滑膜增生、关节囊都肿大,会出现腿的肿。还有一种原因就是老年人的蛋白质营养状况比较弱,比如低蛋白血症。还有比较少见的其他的原因,比如激素水平低了之后,机体也容易出现水、钠、电解质的失常。当然,如果心脏功能不好,心肺功能不好也可以引起下肢的肿胀。
02:58
骨关节炎的手术治疗包括哪些
骨关节炎会造成局部关节疼痛、肿胀、功能障碍,甚至引起关节畸形,影响生活质量。骨关节炎的手术治疗包括:关节镜清理术、关节截骨术、人工关节置换术,还有其它关节手术。关节清理术是一种微创手术,适用于年纪较为年轻,病变比较单纯,没有明显关节软骨损伤的患者,或者关节力线明显改变的轻中度骨关节炎患者;关节截骨术适用于关节存在畸形、关节力线不良的患者,通过截骨矫正力线,改善下肢的负重。对于重度关节炎,关节软骨存在大面积的损伤、剥脱,多采取人工关节置换手术。
骨关节炎的中药治疗
骨关节炎,又称增生性关节炎、肥大性关节炎、退行性关节炎或骨关节病,是一种关节软骨的非炎症性退行病变,由于该病在骨关节边缘有骨赘(俗称骨刺)形成,因而疗程较长,疗效较慢,甚至反复发作,令患者十分痛苦,所以一定要及时的进行治疗,那么骨关节炎的中药治疗方法有
患有髌骨关节炎怎么治比较好
髌骨关节炎,可能我们对于这种该疾病并不是很熟悉,但是患过这种疾病的病人都知道,它带来的痛苦是无可比拟的,同时给我们的工作和生活带来了巨大的影响,所以我们平时要注意预防这种该疾病,将它扼杀在摇篮里,那么,如果患有髌骨关节炎如何治疗呢?
骨关节炎反复发作怎么办
肘关节炎的治疗方法会以什么样的措施为主,现在对于肘关节炎的治疗是否会有不同的意见,让大家都能够以及积极进行准备的几个方面该如何来看,大家最好就是可以面对起来,也能够积极的准备好关于治疗的作用,那么,骨关节炎反复发作怎么办?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
骨关节炎怎么治疗最好
关节炎的治疗方法在保守和先进上有什么不同,什么样的肘关节炎患者适合保守治疗呢,而手术治疗又需要什么样的条件,那么,骨关节炎怎么治疗最好?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱骨关节炎的困扰。
膝骨关节炎针灸后有什么注意事项
膝骨关节炎是针灸中的常见病,针灸效果不错。但在针灸完后有相关注意事项,比如不要用冷水洗脸,可先用温水洗,然后再用温水或者温毛巾热敷,以促进血液循环、流动。针在膝部周围穴位,也与经络与内在的气血相连接,所以晚上可以在针灸穴位做按摩,闭目养神,回想白天针的感觉。因为针在局部,精神也会聚集在针的部位,所谓意到气到血到,然后再重新按摩针灸穴位时,重新温习,即如针灸里气运行的感受,跟留针状态很相近,就可以提高针灸效率。针灸提高后,机体内在自我调控功能,精神放松,而关注到被治疗的部位,在此时就能增强体内。另外膝关节可以配合功能训练,比如做膝关节保健操,结合中医传统导引,比如八段锦,让膝关节周围的组织肌肉放松,以取得更好的调节效果,能更充分的利用针刺效能,进行内在自我的身心调节。
02:59
膝骨关节炎针灸后注意事项
膝骨关节炎患者,针灸后注意事项有:一、针灸完之后,不要用冷水洗,用温水或温的毛巾敷它,促进血液的循环、流动。二、针在膝部周围的一些穴位,也是跟经络与内在的气血相连接,所以可以在针灸的穴位那里,做按摩,闭目养神,回想白天针的感觉。因为针在局部,精神也是会聚集在针的部位,重新按摩针灸穴位,可以提高针灸的效率。针灸提高了,机体内在的一种自我调控功能,把自己的精神放松,而关注到被治疗的部位,这个时候就能够增强体内的调节。三、膝关节可以配合一点功能训练,可以做膝关节的一些保健操,结合一些中医传统的这些导引,比如八段锦,把膝关节周围的组织肌肉放松,就能够取得更好的一种调节效果。
骨关节炎的病因
骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾骨关节炎。疾病累及关节软骨或整个关节,包括软骨下骨、关节囊、滑膜和关节周围肌肉。多见于中老年人,女性多于男性。好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位,该病亦称为骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。原发性骨关节炎的发病原因迄今尚未完全明了。它的发生发展是一种长期、慢性、渐进的病理过程。一般认为是多种致病因素包括机械性和生物性因素的相互作用所致。其中年龄是主要高危因素,其他因素包括外伤、肥胖、遗传、炎症、代谢等。女性发病率较高,在绝经后明显增加,可能与关节软骨中雌激素受体有关。骨质疏松病人的软骨下骨小梁变薄变硬,其承受压力的能力下降,因此出现骨关节炎的几率增高。
骨关节炎的危害
骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾骨关节炎。疾病累及关节软骨或整个关节,包括软骨下骨、关节囊、滑膜和关节周围肌肉。多见于中老年人,女性多于男性。好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位,该病亦称为骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。骨关节炎多发生在人体的负重关节,如髋、膝、踝关节等,部分则发生在活动较多的关节,如指关节、颈椎、腰椎骨关节等。骨关节炎,可刺激周围的组织,引起疼痛,部分患者为避免疼痛,会改变日常生活习惯,使关节活动受限,若长期如此,则会诱发部分疾病,如肢体畸形或引起静脉血栓、神经根炎、失眠等。骨关节炎,亦可影响患者的血糖血压、心肺功能及周围血管和神经等。
02:31
骨关节炎的病因
骨关节炎的病因,骨关节炎原因实际上是很多很多的,他既有遗传的因素,也有个人的一个因素。这个骨关节炎他本身的最根本的问题,是一个关节软骨的退变,我们知道关节表面的有层软骨,这个软骨很光滑,他可以减少关节的摩擦,但是这个受到一些外力的作用,有些是外伤反复的磕磕碰碰会把这个软骨磕坏,有些人是这个软骨的受力过大反复在很大的压力下的磨损,比如说上下楼、爬山、下蹲,这样的一些运动,都容易造成这个关节软骨的磨损。另外骨折以及结合性关节炎痛风甚至是过重的体重都会造成关节软骨的破坏形成骨关节炎。所以对于骨关节炎要特别注意,第一,要适当的减轻体重避免上下楼下蹲爬山的锻炼。避免做剧烈的对抗性的功能锻炼。
膝盖疼怎么回事
运动损伤是年轻人膝盖疼的常见原因,退行性的疾病是中老年人膝盖疼的主要原因。膝盖疼是临床上经常会碰到的症状,不同年龄段发病的原因也会有区别。对于年轻人是运动损伤更多见,剧烈运动以后可以出现半月板的损伤或者是膝关节的滑膜炎或者是脂肪垫炎,如果症状比较重的应该到医院就诊来明确诊断。中老年人退行性的疾病是膝盖疼的主要的原因,四十岁上下的人群,临床上常见的是髌骨软骨的软化症。主要的症状是膝关节的疼痛,行走以后或者是上下楼梯或者深蹲能够诱发疼痛,一般活动不受限。典型的阳性体征一个是研髌实验是阳性的,一个是挺髌实验是阳性的。X光片是没有特别明显的阳性表现,通过年龄和症状体征可以明确诊断。对于老年人最常见的膝关节疼的原因是膝关节的骨性关节病,主要的症状是膝关节的疼痛、肿胀,活动受限,压痛是膝关节的内侧或者是外侧间隙,X线的检查可以明确的看到膝关节的间隙变窄以及骨刺的生成。治疗早期还是以保守治疗为主,早期的消炎镇痛药、氨糖类的药物的应用,中药会用活血止痛的口服药,以及药物的外用,对于症状比较重、病史比较长、保守治疗效果不好的,会用手术的介入的治疗的方法。
膝盖酸痛的原因
膝盖酸痛可能是多种原因引起的,比较常见的是长期性保持不良姿势或者运动时产生损伤,而如果患上了骨关节炎、风湿性关节炎等骨科方面的疾病,就也可能会导致膝关节有不适感,因此最好在症状发生后积极去做相关检查,必要时可接受物理或者药物治疗。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 骨关节炎是怎么得的
- 2 什么是骨关节炎?
- 3 骨关节炎注意什么
- 4 骨关节炎严重吗
- 5 骨关节炎是怎么引起的
- 6 什么是骨关节炎
- 7 骨关节炎产生是怎么得的
- 8 骨关节炎是怎么形成的