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开合跳和波比跳要每天跳吗
提问时间:2022-05-09 15:55
|
1人回答
|
77次阅读
问题描述:
开合跳和波比跳要每天跳吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-09 16:00
开合跳运动可以每天坚持运动,如果每天可以坚持一定时间的锻炼,对于身体素质可以提高,而且还会有明显的瘦身效果。但是波比跳,运动强度比开合跳运动强度还要大,不建议天天做,波比跳主要是锻炼肌肉,建议在做完运动以后适当的放松肌肉。
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