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失眠生物钟紊乱睡不着

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问题描述:
我的生物钟彻底紊乱了以前总是一两点睡觉就能睡着现在我连续两天晚上没困意到四五点钟才能睡着太难受了有什么办法调节生物钟吗在不吃安眠药的情况下

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
如果生物钟紊乱睡不着的情况下,那么是需要用一些相关的药物来进行调理的,比如说可以吃一些安眠类的药物的,如果不吃这类药物的话,那么是需要自己在生活中加以调整的,比如说在白天的时候尽量的可以适当的多运动,那么在晚间正常的休息的时候,那么就是能够有效的促进睡眠的。

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胃息肉是指发源于胃黏膜上皮细胞凸入胃内的隆起性病变。胃息肉是指胃黏膜表面长出的突起状乳头状组织,较小时常无显著症状,一般都是在胃肠钡餐造影、胃镜检查或其他原因手术时无意偶然发现。"息肉"这一名称通常只表示肉眼所观察到的隆起物。目前病因不明。从你描述的情况分析,胃里面有一个息肉,假如息肉不是很大,可以暂时观察,按期复查。要留意保持饮食规律,不要吃冷的辣的,油腻的食品,应该尽量多吃一些有养胃作用的食品,适当参加户外运动,假如息肉比较大,可以采取手术的方法治疗。

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