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老年痴呆该如何锻炼

提问时间：2024-11-19 10:11 | 1人回答 | 38次阅读

老年痴呆痴呆锻炼

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老年痴呆该如何锻炼

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张文同

张文同山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-11-19 10:14

老年人平时可多锻炼一下，能够延缓老年痴呆。经常做手指动作的头脑体操，这样可以增加脑细胞的活动，还有助于保持和增强记忆功能，对于老年痴呆的预防很好的，平时多做一下双手伸展握拳运动，能够有效的刺激大脑皮质神经，让身体内的血液循环加速，增进脑力灵活性，也能够有效的延缓脑细胞的老化。平时没事的时候可以头颈左右旋转运动，延缓脑动脉硬化。

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