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腰椎滑脱应该注意什么

提问时间：2024-11-14 14:51 | 1人回答 | 85次阅读

腰椎滑脱腰椎

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腰椎滑脱应该注意什么

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-11-14 14:52

腰椎滑脱患者的注意事项如下:一、腰椎滑脱患者尽量避免久坐，以及长时间站立，在站立时应当尽量地使双膝保持轻度的屈膝位，能够减轻腰椎所受到的压力。二、在工作和生活中，应当避免腰部过度地旋转，不要进行频繁的蹲起动作，避免超负荷的劳动，防止腰部遭受外伤。三、多进行腰背部肌肉功能锻炼，增强腰部肌肉的功能和力量，使腰椎的稳定性增加，能够避免腰椎滑脱的进一步加重。四、在睡觉时应当选择柔软适中的床垫，尽量地选择侧卧位和平卧位的姿势休息。

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