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慢性失眠症的症状是什么

提问时间：2024-05-16 06:22 | 1人回答 | 60次阅读

失眠症失眠症状

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慢性失眠症的症状是什么

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李婷婷

李婷婷山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-16 06:26

慢性失眠症如何治疗，首先慢性失眠者有一个共同的心理特点就是对失眠的过分担心，甚至恐惧，这种对失眠的过度焦虑是导致慢性失眠重要的心理原因，任其发展最终形成偶尔失眠—失眠焦虑—慢性失眠的恶性循环，从心理学的角度讲欲望与不安是成正比的，也就是说您想入睡的愿望越强烈那么由此带来的不安也就越强烈因此失眠治疗的关键首先要让失眠者对睡眠与失眠的关系有一个科学的认识睡眠是一个自然的过程人应当服从这个生理过程而不要强迫自己赶快入睡，应采取顺其自然的态度，只要没有病理性兴奋，就会由于睡眠的本能保证每天的睡眠。

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出现经常性头晕、头痛，并伴有失眠的症状时，可能是由于生理性因素导致的，也有可能是由于脑供血不足、颈椎病等病理因素引起。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。一、生理因素如果长期处于精神压力大、过度劳累的状态下，可能会使大脑神经功能紊乱，从而出现经常性的头晕、头痛等症状，同时还会伴随有睡眠障

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