臧金萍
郑州人民医院
主任医师
腰扭伤之后推拿按摩治疗是一个非常好的办法，而且效果也非常明显。具体来说腰扭伤之后，首先要让病人采取俯卧位，然后先用按压法进行按摩，这个方法是主要的方法，具体就是从上而下先沿背部的中线，用手掌、拇指或者是肘间进行按压，然后再沿着椎旁两边的肌肉，反复进行按压，通常是三到五分钟。如按压正确，它有消散止痛、舒筋活血，还有缓解肌肉痉挛的作用。第二种方法就是提捏法，提捏法主要就是用两个拇指，分别在脊柱棘突的两侧进行提捏，主要就是为了刺激夹脊穴。第三种方法就是滚法，滚法也是直接是作用在腰部扭伤最疼痛的区域，主要依靠小鱼际以及前臂对损伤部位进行一个来回的滚动按摩。这个要求相对难一些，要用力均匀，而且手法由轻到重，千万不能使用暴力，也不能用进行跳动或者击打的方法。
