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花生酱适合减肥的人吃吗

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花生酱适合减肥的人吃吗

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
花生酱适合减肥的人吃花酱里面含有的镁元素,能够提高新陈代谢,有利于脂肪的燃烧,但是减肥的患者最好要少吃一些。因为花生酱里面含有的油脂热量也比较的高,很容易导致脂肪堆积的现象。在减肥的期间,患者应该多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、木耳等一些低热量低糖分的食物,在食用这些食物之后,还能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而有利于减肥。

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